Нередко из-за ухудшения самочувствия даже не слишком длинное путешествие по железной дороге может показаться адом. Знание причин, почему укачивает в поезде, поможет избежать проблем.
Причина
Головокружение, тошнота, холодный пот – все эти неприятные симптомы возникают из-за десинхронизации воспринимаемой информации. Проще говоря: мозг ожидает увидеть одно, а органы восприятия передают ему другое.
Как избежать укачивания
Используйте простейшие приемы и соблюдайте правила, чтобы избежать укачивания в поезде:
- Выберите место ближе к центру, где у состава более плавный ход.
- При взгляде из окна не фокусируйтесь на одной точке. Рассматривайте отдельные объекты в пейзаже.
- Перестаньте смотреть в окно. Послушайте музыку, почитайте, пообщайтесь с попутчиками.
- Примите проверенные средства от укачивания.
- Сделайте серию глубоких и медленных вдохов-выдохов.
- Перекусите легкими закусками.
- Смените положение тела, заняв удобное положение.
Если состояние только ухудшается, обратитесь к персоналу поезда.
