Поездки почти всегда утомительны, неважно, идет речь о поездке на автобусе до работы или большом путешествии на поезде на другой конец страны. Хотя ничем серьезным в дороге пассажиры не занимаются, многие приезжают в конечный пункт уставшими и разбитыми. Отлично отдохнуть в дороге помогает сон, тем более в поезде закрыть глаза и подремать хочется особенно сильно.
Причины поспать в поезде
Зачастую даже самые активные и энергичные пассажиры не прочь вздремнуть несколько часов днем во время поездки на поезде. Сонливость возникает по следующим причинам.
- Сборы в дорогу – это всегда стресс для организма. Как только мозг понимает, что опасность опоздать на поезд, забыть чемодан, не купить билеты исчезает, он позволяет телу расслабиться. При помощи сна удается быстро восстановить силы.
- Под стук колес глаза сами закрываются. Плавность хода поезда укачивает, поэтому большинство спокойно засыпает.
- Недостаток кислорода – еще одна причина желания поспать. Не всегда в поездах хорошая вентиляция, да и пассажиров в вагон может набиться предостаточно.
- Пейзажи за окном только по началу вызывают любопытство. Через время они наскучивают, а их монотонная смена располагает ко сну не хуже скучного фильма.
Как быстро заснуть в поезде
Если ощущается усталость и сонливость, не стоит бороться с желанием немного подремать. Чтобы хорошо выспаться нужно:
- Переодеться в удобную одежду.
- Максимально отгородиться от звуков при помощи наушников или беруш.
- Надеть маску для сна.
- Накрыться одеялом.
Помогает быстрее заснуть чашка теплого молока или какао с легким перекусом. Если мучает бессонница, выйдите во время стоянки поезда на ближайшей станции. Пройдитесь, глубокого подышите, сделайте небольшую разминку. Не отказывайтесь от возможности поспать в поезде, чтобы приехать на место отдохнувшим и свежим.
