Почему укачивает в поезде и как с этим бороться?

Поезд движется плавно, а потому вероятность укачивания в этом транспорте -минимальная. Но, случается, что во время длительной поездки неприятные симптомы могут омрачить путешествие.

Причины укачивания в поезде

ЖД станции имеют в своем парке различные типы поездов. Если это электричка, которая проходит в метро, то укачивать пассажира может из-за недостатка кондиционирования. Дышать тяжело, свежего воздуха не хватает и отсюда дискомфорт.

Если это скоростной поезд, то пассажира может укачивать, когда состав с большим ускорением делает резкий поворот.

Симптомы укачивания

Обозначим симптомы, которые могут проявиться при укачивании:

• усиливается сердцебиение;
• появляется сонливость, вялость;
• кожа бледнеет, голова кружится;
• начинает тошнить и даже может проявиться рвота;
• беспокойное состояние, раздражительность, теряется ориентация в пространстве.

Ваши действия при укачивании

Чтобы поездка на поезде прошла максимально комфортно, стоит придерживаться следующих рекомендаций:

• прежде чем отправиться в путь, покушайте, но сильно не нагружайте желудок, а во время поездки делайте небольшой легкий перекус;
• когда займете свое место в вагоне, примите удобную позу, можно даже полулежа. Если есть возможность, сядьте у окна. Старайтесь смотреть во время движения вперед. Не читайте книги и не пользуйтесь долгое время телефоном или планшетом.
• Приоткройте окно, чтобы обеспечить доступ свежего воздуха. Когда поезд будет делать остановки, выходите на улицу.