Поездка на электричке обычно не занимает много времени, но большинству в дороге всё равно хочется перекусить. А если предстоит пересадка с ожиданием другой электрички, то взятые из дома продукты избавят от переплат за еду на вокзале, которая стоит дороже, и траты времени на поиски подходящего перекуса.
Причины взять перекус из дома
На перронах станций почти всегда есть ларек, где продается что-то съестное. В них лучше купить кофе или чай, отказавшись от остального ассортимента, который почти всегда представлен калорийными пирожками, сладкими булками, жирной шаурмой. Фастфуд точно не принесет пользы здоровью, вызовет жажду, повысит риск проблем с желудком или кишечником. К тому же никто не поручится за свежесть предлагаемых изделий.
За свежесть и качество домашнего перекуса можно отвечать головой. Есть возможность выбрать любимые продукты, а не довольствоваться тем, что предложили в вокзальном киоске. А если купить продукты заранее, то получится прилично сэкономить, ведь в супермаркете они стоят дешевле, чем на вокзале.
Что из еды взять в электричку
Не стоит брать в дорогу, особенно летом, скоропортящиеся продукты вроде молока или салатов, заправленных майонезом. Подумайте о качественной упаковке, чтобы еда не оказалась в сумке. Подберите продукты, которые:
- удобно есть;
- быстро насыщают;
- надолго не позволяют голоду вернуться;
- не имеют резкого и неприятного запаха.
Идеальным перекусом в электричке станут:
- Бутерброды. Копченую колбасу лучше заменить отварной курицей. Хлеб желательно взять цельнозерновой.
- Овощи или фрукты. Их следует дома помыть. Можно нарезать кубиками для удобства и сложить в контейнер.
- Орешки или сухофрукты. Ими можно утолить голод даже на ходу.
- Злаковые батончики. В них много полезных витаминов и микроэлементов. Они не растают от жары (в отличие от шоколада) и надолго насытят.
В электричках зачастую нет возможности помыть руки, поэтому, кроме продуктов, нужно прихватить влажные салфетки с антибактериальным эффектом. Такие помогут убрать с рук грязь и микробы.
